두부 효능, 양념장, 다이어트에 미치는 효과는?, 부작용
두부는 오래전부터 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 식재료입니다 🍲. 콩을 갈아 끓인 후 응고제를 넣어 굳히는 과정을 거쳐 만들어지며, 담백하고 부드러운 맛 덕분에 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 식물성 단백질이 풍부하여 고기 대신 단백질을 보충할 수 있는 훌륭한 대체 식품으로 손꼽히지요. 또한 두부는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식단에도 자주 포함됩니다 🥗. 특히 소화가 잘되어 … 더 읽기